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富硒大米怎么吃更營養?

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2020/12/9 瀏覽次數：

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　　富硒大米很適合人體吸收。用富硒大米做飯粒粒晶瑩如玉、飽滿如砂，入口韌勁十足，充分咀嚼，滿口生津，鮮爽回甘，滑潤如油，且抱團不散，飯涼了也不回生。煮飯時，自然清香從屋內飄至屋外，聞之清香撲鼻，沁人心脾，飯后則嘴有留香。

　　1.先準備富硒大米一份，清水清洗。洗米的時候不要來戳米，因為這樣容易把大米中存在營養的部分給搓掉，倒洗米水的時候就會倒出來，這樣就錯失了很多營養。在放入鍋中。

　　2.準備紅棗，小米若干，清洗。

　　3.紅棗可以切開，便于紅棗煮熟。

　　4.將大米、紅棗、小米等放入一起在鍋中蒸煮。

　　5.按照電飯鍋中煮飯的模式就可以。

　　6.煮熟就可以食用了，這樣不僅有微量元素，還有紅棗的清香。